Pseudo : | _234286_cricripaulo27 |
Age : | 52 |
Ville/dept : | 27400 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 11 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 14 kilos, j'en ai profité pour me faire refaire les dents , me faire opérer de la poitrine, bref un changement tellement radical que certaines personnes ne me reconnaissent pas de suite ! Le plus heureux : mon mari, sa femme n'a jamais été autant regardée. Tout va bien dans le meilleur des mondes ! les Photos sont ahurissantes, un changement énorme à la hauteur du poids perdu."
ne soyez pas seul à le faire | |
pensez toujours à ce que vous pouvez devenir | |
le programme ne doit avoir que du positif | |
profitez en pour attaquer une nouvelle vie(sport, marché...) | |
ne le faites que si vous le ferez complètement |
Petit-déjeuner : | céréales-café-jus de fruits |
Déjeuner : | légumes ou féculents- viandes salades et fromages ou yaourts |
Dîner : | petite salade ou soupe -fruits ou yaourt |
Snacks/goûter : | rien |
je me suis mise au footing |
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.