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| Pseudo : | lilysushy |
| Age : | 43 |
| Ville/dept : | ermont ,95120 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15 kilos au total ! |
"bonjour,
J'ai commencé ce régime le 8 novembre 2010 et j'ai enfin perdu mes 15 kg ! Mon programme s'arrête le 8 mai 2011, mais je garde mon objectif qui est le suivant : ne pas reprendre de poids !
Ma belle mère est motivée par les résultats obtenus sur moi. Depuis qu'elle a commencé le programme, elle a perdu 2,200kg.
Bonnes continuations à tous ! "
| savoir manger et maigrir | |
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| Petit-déjeuner : | • 1 boisson chaude sans sucre • 30 g de pain complet • 10 g de beurre • Milk shake à la banane |
| Déjeuner : | • Bâtonnets de carottes • Sauce vinaigrette allégée maison • 125 g de rumstek grillé sans MG avec 1 CàS de ketchup • Chou frisé émincé au gingembre sauté au wok sans MG • 100 g de fromage blanc nature 0% de MG • 1 orange • 15 g de pain complet |
| Dîner : | • Potage de légumes sans féculents ni MG • Julienne de légumes à la carbonara diététique • 100 g de tagliatelles cuites sans MG • 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés |
| Snacks/goûter : | café au lait écrémé ou soda light ou un fruit |
| Comme je suis mère de 2 enfants agées de 6 mois à 2 ans, je suis constamment partout, je marche beaucoup avec la poussette, le ménage de tous les jours et s'occuper d'elles aussi. Je fais aussi du step 3 fois par semaine, surtout j'ai joué beaucoup à eyes toy 3 sur playstation 2 et c'était vraiment là où je me défoulais le plus ! |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.