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| Pseudo : | pitchoune_59810 |
| Age : | 65 |
| Ville/dept : | lesquin ,59610 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8,6 kilos au total ! |
"Très sceptique au début, je suis ravie du résultat. J'en suis à ma 10ème semaine et j'ai déjà bien perdu (15kgs à perdre). J'essaye de suivre au maximum les menus à 900 calories. En revanche, le matin je n'ai pas changé mon petit déjeuner et je mange toujours mes 2 tartines ou morceau de baguette. Egalement, de temps en temps je rajoute un peu de pâtes dans mes recettes. Malgré ces petits écarts, je perds du poids addez rapidement. Donc confiance, il faut persévérer"
| être bien dans sa tête et vouloir maigrir POUR SOI et non pour le regard des autres | |
| ne pas abandonner même si pas perdu de kilo | |
| ne pas s'en vouloir si on a craqué, on peut rétablir par un repas léger | |
| Petit-déjeuner : | 2 tartines avec un peu de nutella + soit yaourt ou fruit |
| Déjeuner : | entrée, viande ou poisson grillé avec légumes souvent cuits à la vapeur + yaourt ou fromage blanc ou fruit |
| Dîner : | entrée (légumes) + poisson ou viande + légumes vapeur + yaourt |
| Snacks/goûter : | très rarement : en cas de besoin soit tomates cerises, carottes ou fruit |
| vélo, marche le plus possible, 2 étages tous les jours pour le travail |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.