Pseudo : | sam_25170 |
Age : | 47 |
Ville/dept : | placey ,25170 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 7 kg à ce jour avec la méthode du Docteur Cohen. Cela n'a pas toujours été facile mais aujourd'hui j'ai retrouvé le plaisir de manger et de cuisiner. Un grand merci et courage à tout le monde !"
motivation | |
tenacité | |
courage | |
plaisir, plaisir | |
plaisir, plaisir !!! |
Petit-déjeuner : | thé , pain et confiture allégée plus 100g fromage blanc à o% |
Déjeuner : | viande ou poisson, légumes, fruits et yaourt nature sans sucre |
Dîner : | potage maison ou salade verte, jambon ou poisson, légumes, fromage blanc |
Snacks/goûter : | thé, café ou du coca light |
je fais 1h30 de danse par semaine |
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.