Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | mamyblue_75018 |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | paris ,75018 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10,5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis que J'ai commencé mon plan minceur j'ai perdu 15 kilos. Je suis donc ravie ! J'ai changé ma garde robe et côté santé je ne suis plus essoufflée lorsque je marche ou fais des efforts. Aujourd’hui, il me reste encore 5 kilos à perdre, mais je suis très motivée.
Je suis allée une semaine chez des amis en Bretagne (et l'on y mange bien) j'ai su être raisonnable, surtout ne pas me resservir, et "jongler" entre les équivalences. Allez ne soyons pas modeste, je suis assez fière de moi, et au retour la balance accusait une prise de poids de 500g que j'ai reperdu aussitôt avec le menu spécial excès.
Merci pour votre aide
Mamyblue
"
| Etre prête spychologiquement | |
| En parler à son conjoint pour que son regard change | |
| suivre les repas proposés et les listes de courses | |
| ne plus acheter de sucreries, mais tjrs avoir des tomates cerises à portée de main | |
| garder un pantalon |
| Petit-déjeuner : | café lait écrémé, 30 g de pain 10 g de MG un fruit |
| Déjeuner : | crudité en croque en sel et vinaigre balsamiqueune recette du plan minceur, pain si il n'y a pas de féculentfromage ou fruit ou laitage |
| Dîner : | crudité différente du midiviande, oeuf ou poisson en fonction du midi, légumes verts, féculents ou painfruits, yaourt ou fromage en fonction du midi |
| Snacks/goûter : | rien |
| une heure de gym forme en club le matin 4 fois par semaine minimum une heure de marche l'après midi |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.