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| Pseudo : | josy_2011 |
| Age : | 72 |
| Ville/dept : | 72000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12,3 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis le début, j'ai perdu 12,30 kg et j'espére en perdre encore 8 à 10kg. Je suis beaucoup mieux et je ne fais plus d'apnée du sommeil : c'est super ! "
| de la volontée | |
| ne jamais se reservir | |
| peser dans les début | |
| suprimer les alcool | |
| boire 1 a 2 l d'eau par jour |
| Petit-déjeuner : | café noir edulcolorant 30g pain 1yaourt ou faisselle 1 fruit |
| Déjeuner : | 100g viande blanche ou poisson légumes a volonter 1yaourt ou faisselle 1 fruit ou compote sans sucre ajouté 1 féculent ou 40g pain |
| Dîner : | 100g viande legumes feculents100g fruit fromage blanc |
| Snacks/goûter : | 1 yaourt 0% toujours au fruits ou nature 1 café noir |
| je ne suis pas trop sportive de la marche pour aller faire mes provisions et du vélo mais pas beaucoup chez moi j'ai un sous sol tout relevé je monte 14 marches sans arrêt et redescent |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.