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| Pseudo : | cerise_02270 |
| Age : | 77 |
| Ville/dept : | 02270 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis Cerise du forum "je commence le 15 Novembre 2010". J'ai perdu 10kg et j'ai commençé la stabilisation début avril. A ce jour je n'ai rien repris car je gère toujours les écarts comme Jean-Michel Cohen me l'a appris, et Dieu sait s'il y en a eu pendant les vacances ! Le régime est très équilibré et j'ai appris à mieux me nourrir. Le forum m'a beaucoup aidé aussi, et m'aide encore, nous avons formé une équipe soudée et certaines sont devenues mes amies même si elle sont loin. Beaucoup de personnes qui voyant ma transformation m'ont demandé comment je m'y étais prise, je pense d'ailleurs qu'elles sont maintenant sur le site du Docteur Cohen.
Je me sens mieux dans ma peau, j'ai plus confiance en moi et vais plus facilement vers les autres et puis je peux enfin m'habiller comme je veux. Alors je ne peux qu'encourager celles qui commencent. Vous aurez des hauts et des bas mais allez sur le forum chercher de l'aide. Toute l'équipe de savoir maigrir est formidable et d'une très grande gentillesse. Cerise"
| volonté | |
| être positive | |
| persévérence | |
| fierté d'y arriver | |
| respecter le plan du régime |
| Petit-déjeuner : | 1 kiwi 200ml lait soja60g pain 10g beurre |
| Déjeuner : | crudités avec vinaigrette allégéesoit légumes verts ou 120g féculents. 100 g viande ou 150g poisson 30g fromage 20 g pain 1 fruit |
| Dîner : | potage sans féculent viande ou poisson légumes verts 1 yaourt ou 1 fromage blanc |
| Snacks/goûter : |
| gym collective et marche |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.