Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | mariejo_26750 |
| Age : | 125 |
| Ville/dept : | CHATILLON SAINT JEAN ,26750 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 11,2 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis que j'ai commençé le programme Savoir Maigrir j'ai perdu 11 kg. J'ai 63 ans et je suis le régime à 1400 kcal. Je suis les repas proposés par Jean-Michel Cohen mais je change certains plats par un autre que j'avais apprécié dans les semaines précédentes. J'ai parfois encore des envies de grignotage mais je prends un carré de chocolat à 70% ou un fruit. Je continue car je veux continuer à perdre. Je ne suis pas une sportive et j'ai des problèmes aux genoux donc je fais du vélo d'appartement tous les jours pendant 30 minutes.
A bientot
Marie Jo"
| garder l'équilibre entre crudités légumes cuits viande poisson.. | |
| variéer les plats et bien les présenter pour avoir du plaisir en mangeant | |
| mon mari partage les mème repas | |
| se faire plaisir de temps en temps ,repas chez des amis | |
| faire un peu d'activités ,jardinage ,marche |
| Petit-déjeuner : | pain complet 30g ,beurre 20g ,fromage blanc 0% ,infusion de verveine sans sucre ,fruit ou compote sans sucre ajouté |
| Déjeuner : | crudités ,sauce allégé ,legumes cuits sans MG à volonté , viande ou poisson 125g ,fromage sec ou frais ,fruit . |
| Dîner : | crudités poisson ou viande ou 2 oeufs legumes cuits ou potage de legumes fromage frais 100g ,fruit |
| Snacks/goûter : | infusion ,fruit ou carreau de chocolat 2fois par semaine |
| velo d'appartement, marche |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.