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| Pseudo : | mami_2011 |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | EPINAY-SUR-SEINE ,93800 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,5 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et à tous,
j'ai commencé le régime avec 73.300 kg et aujourd'hui je pèse 65.800 kg. Je ne regrette pas d'être allée vers Jean-Michel, car je commence à me sentir mieux dans mon corps. Je ne fais pas de sport, mais je marche 20 mn le matin et le soir car je vais travailler à pied. Plus des étages à monter sans ascenseur. Bientôt pendant mes prochaines vacances, et ma retraite qui suit, je pratiquerai les exercices sportifs que j'ai découvert sur le site JM.C.
Merci Jean-Michel, je continue car vous êtes très professionnel et ce qui ne gâche rien vous êtes mignon. LOL
A bientôt,
MAMI_2011 "
| Se regarder dans la glace et critiquer son physique | |
| Etre très motivée | |
| suivre les recettes en changeant les aliments parfois | |
| se faire plaisir pour ne pas craquer (chocolat bien sur) lol | |
| ne pas se décourager si que 100 g de perdus |
| Petit-déjeuner : | 1 bol de café- 30 gr de pain complet ou campagne1 laitage1 fruit |
| Déjeuner : | entréeviande ou poisson légumes ou et pates ou riz |
| Dîner : | viande ou poisson légumes laitage ou fromage |
| Snacks/goûter : | le dessert du midi car trop à manger au déjeuner |
| Aucune activité physique, à part la marche pour me rendre à mon travail. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.