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| Pseudo : | Automne123 |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | Lyon ,69005 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Au départ, je devais perdre 4 à 5 kilos, et c'est chose faîtes. Je suis de nouveau à 50kg le poids que j'avais à 50 Ans. Je me sens super bien dans ma tête et dans mon corps.
Je fais beaucoup de sport et même là j'en ressens les bienfaits. Mon organisme s'est habitué à cette nouvelle façon de me nourrir.
J'adresse un grand merci au docteur Cohen. A savoir que je fais suivre le message à mes amies désireuses de perdre à leur tour du poids.
Je continue à me peser tous les samedis. C'est rassurant de constater que je me suis stabilisée.
Bravo et merci aussi pour le soutien de l'équipe, et des groupes.
Amicalement.
Annie (Automne 123)"
| Suivre les compositions des menus choisis | |
| boire beaucoup | |
| faire 5heures de sport par semaine | |
| éviter les alcools, surtout autour d'une bonne table | |
| ne pas se priver de son carreau de chocolat par jour ou d'un demi verre de vin |
| Petit-déjeuner : | une biscotte beurrée avec un café léger, suivi d'un fromage blanc ou petits suisses ou yourtune compote une heure aprés. |
| Déjeuner : | le menu prévu. Toujours 1 crudité, un poisson ou viande, légume vert, avec quinoa ou autre féculent, faisselles maigre. |
| Dîner : | Laitue ou autre ex: aspergespoisson,ou viande blanche(150 gr)carottes vapeurs, portion de fromage, compote de fruits |
| Snacks/goûter : | En cas de fringale une galette aux céréales |
| Lundi aprés-midi 2h30 de marche Mardi matin 1h de tennis mercredi petits enfants Jeudi 3 à 3h30 de marche toujours avec mon Club Vendredi vélo de route ou VTT (2h, variable, des fois plus) |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.