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| Pseudo : | margo18 |
| Age : | 53 |
| Ville/dept : | 28230 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
Cela faisais longtemps que je voulais faire un régime mais je n'arrivais pas à m'y mettre. Je n' avais pas la volonté !
Maintenant je l'ai et cela fait quelques mois que je fais le régime du Dr Cohen. Depuis, j' ai perdu 10 kilos. Je suis très satisfaite et je réalise que finalement c'est simple ! Il faut juste de la volonté et modifier sa façon de manger. Mon mari aussi fait le régime avec moi et il a perdu 17 kilos.
Nous avons retrouvé notre silhouette d'avant ! Cela nous a fait bizarre au départ et aussi énormément de bien. bon courage à vous tous."
| motivation | |
| pas de frustations, quelques petits plaisir de temps en temps | |
| cuisine sans matiere grasse | |
| ne pas hésiter à modifié son menu en fonction de ses gouts | |
| garder son objectif....Maigrir sans baisser les bras |
| Petit-déjeuner : | 1 fromage blanc 0% avec du sucre candérel, 30 gr de pain complet avec du beurre allégé, 1 fruit |
| Déjeuner : | crudité, 1 viande ou poisson, légumes et 100 g féculents, 1 yaourt et 1 fruit |
| Dîner : | crudité, 1 viande ou poisson, légumes, 15 gr de pain complet, 1 portion de fromage, 1 fruit |
| Snacks/goûter : | 1 ou 2 café sans sucre dans la journée |
| un peu de marche tout les jours et 1 soir par semaine de la gym (renforcement musculaire) Abdo, fessier.... |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Je me vois mal atteindre l'objectif au mois de Février comme convenu.
Mais bon je continue mon mari le fait avec moi il a perdu 4 kg pas juste.
Merci de ton témoignage.Moi aussi je dois perdre douze kilos. Je commence le 5 décembre.
Bonne continuation à toi.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.