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| Pseudo : | annabelle51 |
| Age : | 66 |
| Ville/dept : | pont-audemer ,27500 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 1,4 kilos au total ! |
"Bonjour
J’ai commencé mon régime avec Jean-Michel Cohen et je suis tout à fait satisfaite du résultat. Je pesais 61 kg et je souhaitais perdre 4kg au minimum. Après quelques semaines, j’y suis arrivée avec un peu de difficultés mais c’est parce que je faisais des écarts le week-end. Aujourd’hui, je suis à 59,6 kg et mon corps me plait. Maintenant, je dois essayer de stabiliser et je sais qu’avec Jean-Michel Cohen je vais y arriver.
Au revoir !
"
| supprimer les graisses et les aliments sucrés | |
| supprimer les féculents pendant la période de régime | |
| bien équilibrer les menus | |
| manger du pain complet plutot que du pain blanc | |
| des légumes à volonté, des fruits et étre motivée |
| Petit-déjeuner : | laitage café ou thé pain complet légèrement beurré fruit au choix |
| Déjeuner : | entrée:cruditéplat: poisson ou viande accompagné de légumes vapeur aux différentes épices pain complet.laitage fruit un café accompagné parfois d'un chocolat |
| Dîner : | potage ou crudité légumes viande ou poisson ou oeuf fromage allégé ou yaourt 0% fruit frais ou sirop |
| Snacks/goûter : | thé ou tisane fruit ou une rondelle de pain complet nature |
| malheureusement je n'ai pas pu continuer mes cours de zumba et de fitness par manque de temps et de volonté. mais je suis satisfaite de ma perte de poids et je vais faire trés attention à la stabilisation puis reprendre une activité sportive merci encore à michel cohen |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.