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| Pseudo : | fransondu44 |
| Age : | 56 |
| Ville/dept : | brains ,44830 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3,5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis le départ, j'ai déjà perdu 4,5 kg. C'est que du bonheur ! Je ne connais pas de sensation de faim dans la journée et je dois avouer que cela change de tous les autres régimes que j'ai pû faire avant.
Il me reste encore 20 kg à perdre mais je sens que je vais y arriver et je me donne jusqu'au mois de juin pour atteindre mon objectif. Je suis scrupuleusement les repas établis (avec quelques modifications selon mes goûts) et je suis ravie car les repas sont bons et copieux et en plus on mange de tout. Les recettes sont très bonnes et faciles à réaliser.
Je me demande encore pourquoi je n'ai pas commencé le programme Savoir Maigrir avant !
Bonne continuation à toutes et tous."
| boire au moins 1 l à 1,5 l d'eau par jour | |
| marcher autant que possible (avec le podomètre ça motive) | |
| ne pas dire que l'on est au régime mais qu'on rééquilibre notre alimentation | |
| ne pas culpabiliser si l'on fait des écarts : on peut toujours faire un repas de rattrapage... ça rassure !!!! | |
| penser à ce que sera notre silhouette avec les kilos en moins !!! |
| Petit-déjeuner : | café, lait écrêmé, un fruit, un laitage, pain complet, beurre ou confiture |
| Déjeuner : | crudits, viande ou poisson, légumes, féculents ou pain, fruits |
| Dîner : | légumes, viandes ou poisson, laitage et fruits |
| Snacks/goûter : | un café au lait vers 16h |
| Je ne peux malheureusement pas faire beaucoup de sport à cause de mon dos mais je marche autant que possible. J'ai le podomètre en permanence sur moi donc cela motive encore plus. Je vais reprendre dès que possible à faire du vélo (ce sera un petit plus). |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.