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| Pseudo : | sylviane_89 |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | st sulpice et cameyrac ,33450 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5,5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Au début de mon programme je pesais 87 kg et je suis satisfaite car aujourd'hui j'ai perdu au total 5,5 kg sans avoir faim certe ce n'est peut être pas grand chose mais pour moi c'est beaucoup et surtout pas négligeable je suis partie 4 jours en excursion et je n'ai pas pris un gramme, ce qui dans mon cas et très encourageant, car c'est la 1ere fois que je suis un régime aussi longtemps sans m'en lasser.
Voilà cela m'encourage à continuer et j'espère réussir à atteindre mon but voir plus.
Bon courage à vous tous et toutes.
Au revoir.
Sylviane_89"
| prendre plaisir à cuisiner même que pour vous seule | |
| les épices compenses avantageusement le sel les matières grasses | |
| le régime du dr Cohen est vraiment adapté à toute personne voulant maigrir sans trop de frustration | |
| bouger, marcher faites un peu de sport moi c'est la marche et l'aquagym, mais les petits conseils du dr Cohen pour bouger sont très bien aussi et à peu de frais | |
| boire, je ne buvez pas mais avec du thé à la menthe ou au citron pour boisson froide je mets un sachet dans ma bouteille d'1,5l et pas de problème je vide ma bouteille + le thé du matin + un café sans |
| Petit-déjeuner : | je n'ai pas changé grand chose à mon petit déjeuner , un café avec sucre maintenant c'est sans sucre, deux tartine de pains complet ou aux céréales avant c'était 50g maintenant 30g un jus de fruit |
| Déjeuner : | plats cuisinés trop gras, pas équilibrés, beaucoup de pain, fromages plus de 50g, dessert trop riche, café avec sucre. |
| Dîner : | soupe avec crème ou huile d'oliveou beurre lardons ou couenne, viande froide, salade, dessert trop riche, chocolat 4 ou 5 carrés |
| Snacks/goûter : | une chocolatine ou un croissant ou chocolat et du pain et surtout beaucoup de bonbons |
| Je n'avais pas beaucoup d'activités, hors mis une fois par semaine 1h d'aquagym, et le ménage. Aujourd'hui je me sens beaucoup mieux physiquement et dans ma tête aussi au niveau moral, il faut dire que je suis soutenue par toute ma famille et mes amis et cela compte beaucoup. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.