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| Pseudo : | dom61 |
| Age : | 64 |
| Ville/dept : | quevert ,22100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 11,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé le régime en fin d'année dernière et j'ai perdu 11kg, avec pas mal de motivation.
Il me reste 1kg que j' ai du mal à perdre.
Je craque de temps en temps, il suffit de faire le menu de rattrapage des écarts proposé par Jean-Michel Cohen et c'est assez facile.
Du 42, je suis passée au 38, si c'est pas génial ça ! A moi les tenues d'été sans complexe !
Merci Mr Cohen pour votre aide, je ne crois pas que j'y serai arrivée sans vous. Dom61 "
| Bien suivre le régime et adopter les conseils du DR Cohen | |
| Bouger un peu,je marche des que l'occasion se presente | |
| Je bois beaucoup de tisane,thé vert | |
| je me fais plaisir sans culpabiliser | |
| J' ai un classeur avec toute les recettes du programme |
| Petit-déjeuner : | 40g de pain complet ou blanc ou 3 biscottes,30g de beurre environ+confiture,1thé vert |
| Déjeuner : | Viande ou poisson,féculent, légumes,1 compote sans sucre,1 laitage 0%,1 thé vert |
| Dîner : | soupe de légumes varies sans PDT,viande,poisson ou oeuf,1 morceau de fromage,1 tisane |
| Snacks/goûter : | Tisane, 1pomme |
| Marche et un peu de vélo |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
En combien de temps avez vous perdu ces 11 kilos si ce n'est pas indiscret ? c'est mon objectif.
merci
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.