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| Pseudo : | camilletiphaine |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | MOULINS ,03000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12 kilos au total ! |
"Bonjour à tous,
J'ai commencé le programme de M. Cohen et j'ai perdu à ce jour 1,2kg, pas beaucoup vous me direz mais pour moi c'est génial car après un régime Ducan, j'avais perdu le goût des aliments utiles à la santé et avec le programme de M. Cohen je me régale.
Depuis 3 ans, je n'avais mangé aucun fruit, supprimé les féculents, le fromage et là, maintenant je mange à nouveau de tout avec modération.
Merci M. Cohen de vous occuper des personnes comme moi qui ont tout fait pour maigrir au risque de leur vie, ce petit kilo perdu est une énorme satisfaction pour moi, ce qui me donne meilleur moral.
Merci à vous."
| au départ, bien suivre les fiches des repas | |
| bien peser ses aliments | |
| attention aux grignotages (chocolat, fromage, ...) | |
| ne rien acheter qui pourrait nous tenter | |
| perte de poids faible, continuer sans faillir |
| Petit-déjeuner : | Café, lait écrémé (une larme), pain complet 30 gr avec 10 gr de beurre, un fruit, 2 petits-suisse à 0 % |
| Déjeuner : | crudité avec sauce allégée, viande ou poisson, légumes surgelés ou frais, fromage blanc à 0 %, une compote allégée |
| Dîner : | idem qu'au déjeuner avec 100 gr de féculents cuits, 30 gr de fromage à 25 % de MG et 15 gr de pain aux céréales et un fruit |
| Snacks/goûter : | le fruit et le fromage blanc à 0 % du repas du déjeuner |
| pas d'activité sportive, mais je marche pas mal dans la journée, peut-être pas assez car je fatigue très vite à cause de mon pacemaker |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.