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| Pseudo : | piaf34 |
| Age : | 66 |
| Ville/dept : | cazouls-les-beziers ,34370 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,7 kilos au total ! |
"Bonjour,
C'est super ! Aujourd'hui, j'ai fait le bilan d'un mois de régime : - 7,7 kg. J'ai vraiment la forme et un moral d'acier. Du coup, je suis prête à affronter les kilos qui me restent à perdre pour atteindre mon but. Et même si je reprends un peu de poids pendant les fêtes, je reprendrai de suite la méthode JMC avec l'aide de toutes les amies dans les différents groupes.
Je sais que je vais y arriver !"
| se fixer un objectif | |
| bien structurer ses repas | |
| ne pas culpabiliser après un écart mais se reprendre aussitôt | |
| discuter avec les autres | |
| ne surtout pas se décourager quand le poids stagne |
| Petit-déjeuner : | café sans sucre 30g pain complet 10g beurre 1oog fromage blanc 0% 100g compote ou fruit |
| Déjeuner : | salade viande ou poisson légumes féculents ou pain fromage blanc 0% fruit |
| Dîner : | même chose que le déjeuner sans les féculents compote |
| Snacks/goûter : |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.