Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | madinina_93190 |
| Age : | 58 |
| Ville/dept : | livry-gargan ,93190 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai suivi le régime savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen pendant 6 mois. Au départ, je pesais 90 kg et après ces 6 mois j'en suis à 72 kg, sans m'être privée, en mangeant équilibrée, sans souffrir de la faim et je suis fière de ma réussite. je me sens mieux dans ma peau, j'ai plus d'assurance et de confiance en moi. Je vais continuer mon régime pour perdre encore 2 kg car mon objectif etait de perdre 20 Kg. Je remercie Jean-Michel Cohen et toute son équipe, toute les personnes qui m'ont soutenues par le biais d'internet. Je souhaite bon courage à ceux qui démarrent et bonne continution aux autres.
Bisous à tout le monde."
| préparer ses repas à l'avance pour ne pas être pris au dépourvu et manger n'importe quoi | |
| prendre le temps de bien mastiquer et manger dans le calme | |
| trouver du temps pour le sport car cela aide à magrir | |
| se faire plaisir de temps en tems chocolat, pain, vin | |
| Petit-déjeuner : | thé, pain complet beurre, yahourt,fruit. |
| Déjeuner : | salade, féculent , légumes cuit, viande ou poisson ou oeuf, yaourt, fruit |
| Dîner : | salade, légumes cuits, viande ou poisson ou oeufs, fromage, pain complet, fruits |
| Snacks/goûter : |
| exercices pour avoir un ventre plat |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
et abdominaux inversés, allogés sur le dos mains derrière la tête et les jambes semi-fléchies en gardant les pieds au sol, contractez les abdominaux en décollant le bassin pdt 1 à 2 secondes. je fais aussi 1/2 heure de vélo d'appartement. bon courage.bisous.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.