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| Pseudo : | camion44 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | reze ,44400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 0 kilos au total ! |
"Bonjour à vous,
L'année 2011 restera pour moi une année importante, 60 ans, départ à la retraite et beaucoup de poids à perdre. J'ai commencé le régime de Jean-Michel Cohen en début d'année avec 92 kg pour 1m62. Aujourd'hui, je pèse 75kg. J'attends le printemps prochain pour refaire le programme et essayer de perdre encore environ 8kg. C'est un programme très efficace, complet, équilibré et sans frustration. Il faut, bien entendu comme pour tous les régimes, être prête dans sa tête et le reste suit. Bon courage à vous tous !
Françoise"
| être très motivée et prête moralement | |
| ne pas se décourager | |
| ne pas hésiter à faire un ptit écart sans conséquence | |
| ne pas culpabiliser si ptit écart | |
| savoir apprécier la perte de poids chaque semaine,même si celle ci est minime |
| Petit-déjeuner : | produit laitier - 40g de pain - un thé - un fruit |
| Déjeuner : | crudités avec vinaigrette allégée; un poisson ou une viande cuite sans MG. légumes verts, un féculent, un produit laitier, un fruit |
| Dîner : | la même chose que le midi, sauf le féculent - |
| Snacks/goûter : | rien ; je buvais beaucoup, thé, eau, pas d'alcool. |
| 40mn de vélo d'appartement, marche le plus souvent possible ; et cet été bains de mer. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Moi j'ai commencé le 3/10/2011 j'ai perdu 2,5kg et avec les les fêtes je les ai repris donc je suis démoralisée.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.