Témoignages minceur

- 11.5 kilos pour Annegako grâce à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : annegako
Age : 58
Ville/dept : ERMENONVILLE ,60950
Kilos perdus : J'ai perdu 11,5 kilos au total !

"Bonjour,

J'ai commencé le programme à 75 kg et en cette fin d'année, je suis à 61,8 kg (tout ça pour un 1,59m).

Pendant cette période, je n'ai pas été au régime car j'ai appris à me nourrir correctement sans frustration, en participant aux forums, aux défis, aux tchats, en lisant les blogs de chacun coach, animateurs ou inscrits sur le site. Savoir Maigrir n'est pas un régime, c'est une communauté d'amis qui se soutiennent et se motivent.

Grace à tout cela, j'ai eu l'agréable surprise de passer d'un 44/46 à un 38. Vous imaginez ma surprise quand il a fallu que je reporte une taille que je faisais à 20 ans alors que j'en ai 44 et que j'ai toujours été "costaud" malgré divers régimes.

NON sincèrement j'ai le sentiment d'avoir suivi une rééducation alimentaire, je ne réfléchi plus à ce que je dois manger, ni aux quantités, tout cela est maintenant naturel.

Ajoutez à cela un peu de sport et le tour est joué.

Une nouvelle vie commence !"



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Commentaires

  • Fanouche27 (27)
    Posté le 01-06-2012 à 18:08
    Bravo et félicitations, tu es rayonnante, ça fait plaisir à voir et ça nous remonte le moral, il faut être patiente et se rebooster de temps en temps. Pour ma part, il y a 8 Kg de partis, j'ai beaucoup de mal à perdre car sous traitement médical et pas toujours la forme mais je vais et je veux y arriver, j'ai 64 ans et ma vie a été un long chemin de régimes, je garde espoir. Bonne continuation à toi et merci pour ton beau témoignage.
  • senyan (Mericourt, 62)
    Posté le 30-05-2012 à 11:11
    FELICITATIONS ANNE, je suis sylvie 48 ans, j'aimerais tout comme toi perdre du poids ; j'ai commencé le 28 mai 2012 ; pourrais tu me dire qu'elle est la quantité de légumes, viandes, féculents à chaque repas, merci et bonne continuation, sylvie
  • marielyne09 (soueix rogalle, 09)
    Posté le 01-05-2012 à 16:51
    Félicitation ANNE pour ta perte de poids.Il faut beaucoup de motivation pour arriver au poids que nous nous sommes fixées.ce régime est facile à faire et à suivre surtout les filles si vous en avez fait plusieurs avant celui là.N'oubliez pas de jouer avec les épices pour agrementer vos menus,et d'utiliser de l'aspartam pour sucrer.Je me surprends en faisant un peu de sport,de la marche et des abdos tous les jours chose que je détestais avant.Je m'occupe de mon corps avec les massages de mon ventre tous les soirs,les soins de peau,enfin je prends soin de moi,au grand plaisir aussi de mon tendre amour de mari.J'ai fait aussi une belle constatation sur toutes les personnes en surpoids ou obéses ,elles ont un visage d'une beauté extraordinaire.
    BISOUS A VOUS TOUS
    MARIE LYNE
  • raymonde61 (La Coulonche, 61)
    Posté le 01-05-2012 à 12:08
    bravo pour votre reussite ;j'espere y arrivé aussi
  • CATI1818
    Posté le 20-03-2012 à 18:55
    Merci pour votre témoignage que je trouve très motivant. Comme vous l'indiquez il faut faire du sport et je vais m'y mettre. A bientôt
  • p2701145_VeVe (JOUY LE CHATEL, 77)
    Posté le 18-03-2012 à 07:10
    je vais commencer mon régime lundi prochain, je suis vraiment inquiète, parceque toutes ces lites de nouritures inhabituelles m'effraient. Avu d'oeil comme ça, le régime me parrait dur, les aliments sont fades, comment peut-on mangé sans sucre et avec 0pour cent de matière grace, ça va être dûr pour moi, j'ai peur de ne pas réussir
  • Danette_2011 (oise, )
    Posté le 11-03-2012 à 18:40
    "avant", "après", moi je sais quelle photo je préfère. Grâce à ton soutien et ta motivation, j'ai presque perdu 10kg...même si en ce moment, je piètine, je pédale et galère un peu. Tu es rayonnante sur cette photo et ça me rebooste pour les derniers kg à perdre (encore 7/8 kg, soyons folle!!.)
  • virgini81100 (castres, 81)
    Posté le 10-03-2012 à 15:34
    vous portez bien ces kilos en moins et votre sourire fait vraiment plaisir a voir vous m encouragez car j ai perdu neuf kilos et j en ai encore une bonne dizaine a perdre
  • mamounie (cahors, 46)
    Posté le 27-02-2012 à 00:07
    Ecrivez ici votre commentaires...bravo vous êtes vraiment charmente, merci pour cette performence mamounie
  • isabelle230 (DRAGUIGNAN, 83)
    Posté le 23-02-2012 à 13:09
    Bravo, c'est super encourageant!..Vous êtes superbe!...Et certainement plus en forme!..

    Bonne continuation pour la stabilisation!
    Isabelle 230
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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