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| Pseudo : | caramel76500 |
| Age : | 58 |
| Ville/dept : | saint Julien ,69640 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4,5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je remercie Jean-Michel Cohen pour son programme minceur. J'ai atteint mon objectif en perdant 5 kg. Je me sens bien mieux dans ma peau et j'ai retrouvé le plaisir de manger.
J'ai découvert de nouvelles saveurs. J'ai toujours aimé cuisiner mais parfois c'était pour moi une corvée. Ce n'est plus le cas. (un peu comme du sel dans un plat, ça le rend savoureux)
Encore merci."
| ne pas se prendre la tête | |
| bien respecter les groupes d' aliments | |
| se faire plaisir de temps en temps sans être frustrer | |
| Petit-déjeuner : | café au lait 2 tartines pain complet fruit d'or/confiture 1/2 banane |
| Déjeuner : | endives braisées un steack haché 5% céréales légumes secs (boulgour, lentilles corail, soja, quinoa rouge) avec du ketchup un morçeau caprice des Dieux 2 abricots secs et 1 clémentine et une c à s de chocolat noir à tartiner |
| Dîner : | mâche saumon carotte/courgette vapeur 1 tr pain complet un fromage frais une pomme |
| Snacks/goûter : |
| de temps en temps piscine et de nombreuse marche à pied |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
bonjour
j'ai lu votre temoignage et c'est le but que je me suis fixe - 5 kg
quand vous dites bien respecter les groupes d'aliment...pouvez vous m'expliquer....
je commence juste je suis un peu perdue...devant mes plans repas....merci et bravo a vous j'espère que je vais y arriver aussi .
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.