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| Pseudo : | kasha95 |
| Age : | 125 |
| Ville/dept : | Lomme ,59160 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5 kilos au total ! |
"Bonjour,
N'ayant pas été très bavarde sur le forum, ce matin je voudrais vous dire ma satisfaction de ce régime. J'ai perdu 5kg sans avoir eu la sensation de faim. Mon problème c'était le soir où je mangeais n'importe comment ! Je me suis servie beaucoup des équivalences et de la balance de cuisine. J'ai vraiment respecté à la lettre avec quelques écarts comme cette semaine où je suis allée au restaurant. J'ai perdu quand même 500gr.
La seule chose où j'ai eu du mal a été la cuisson des légumes. Un peu fade à la dégustation malgré le sel ou les autres herbes.
Bon courage à vous et persévérez !"
| prévision courses pour démarrer le lundi | |
| se servir des équivalences | |
| peser TOUS les aliments quotidiennement | |
| Petit-déjeuner : | café sans sucre, pain complet, fruit fromage blanc |
| Déjeuner : | entrée proposée du menu, viande ou poisson, 200g de légumes,laitage |
| Dîner : | bol de potage, jambon ou crustacés ou poisson, 200gr de légumes laitage et/ou fruit en fonction du menu proposé |
| Snacks/goûter : | Rien |
| Randonnée pédestre une à deux fois par semaine: 8kms et/ou 12kms . Et au moins 15' voir un peu plus, tous les jours |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.