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| Pseudo : | Fanny_59554 |
| Age : | 52 |
| Ville/dept : | raillencourt sainte olle ,59554 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai 38 ans et je suis une maman de trois enfants de 4, 6 et 11 ans.
Je me suis laissée aller au fur et à mesure des années et j'ai pris des kilos dont 5 en un mois en mai 2011. Ce fut l'électrochoc. J'ai décidé de faire la méthode Cohen car on réapprend à manger et on n'a pas faim entre les repas (je grignottais beaucoup avant).
J'ai adapté le régime en fonction de ce que j'aime manger (voir les équivalences) et j'ai suivi les précieux conseils du docteur Cohen.
Je pesais 80 kg pour 1m64 quand j'ai commencé le régime. Aujourd'hui je pèse 68 kg et je continue à maigrir. J'ai eu une période de stabilisation mais le principal c'est de ne pas avoir pris de kilo pendant la période des fêtes.
Tour de taille de 90 cm je suis passée à 80, tour de cuisse de 65 cm à 57, tour de hanche de 112 cm à 106 et tour de bras de 34 cm à 30.
Bon courage à tous ceux qui vont commencer le régime, tenez bon, ça vaut le coup.
Je retourne à la piscine sans être complexée, mes amis et ma famille sont contents et m'ont dit qu'il était temps que je fasse quelque chose, mes enfants me disent que je suis belle, je m'habille mieux et plus facilement, je me sens super bien dans mon nouveau corps, et je sais que grâce à Jean-Michel Cohen. Je ne reprendrai plus de kg car je mange mieux, je prends plaisir à manger des pltas équilibrés et je continue à maigrir même si je suis en phase de stabilisation.
Bisous à tous. Fanny"
| être motivé | |
| allé souvent sur le site du docteur cohen | |
| suivre le régime | |
| sortir 1 fois par mois au restaurant et prendre un menu raisonnable en calorie | |
| se faire belle, se maquiller, allé chez l'esthétitien, chez lz coiffeur... |
| Petit-déjeuner : | café au lait avec édulcorant. 2 tranche de pain complet avec du beurre allégé. un yaourt nature 0 % |
| Déjeuner : | blanc de poulé avec des légumes, un carré de fromage frais allégé avec une tranche de pain et fruit en dessert |
| Dîner : | une soupe sans matière grasse, 2 pomme de terre vapeur, une carotte vapeur, une tranche de jambon dégraissé et allégé en sel, un fromage blanc 0% avec une cuillère de confiture allégée en sucre et une infusion bruleur de graisse avant de dormir |
| Snacks/goûter : | un fruit de saison, un carré de chocolat |
| 2 fois 30 mn de sport avec la wii board matin et soir et 2 h de piscine le dimanche |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
en combien de temps avez vous perdu vos 12 kilos si ce n'est pas indiscret ?
Merci d'avance
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.