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| Pseudo : | mimibaba |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | Paris ,75016 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 7 kg et 7 cm de tour de taille. Je voulais en perdre 8, je me sens déjà très bien dans ma peau, je m'habille mieux, avec des vêtements plus modernes.
J'ai suivi le programme dans son ensemble, en m'aidant parfois avec les équivalences. J'en suis très contente, j'en parle beaucoup autour de moi, j'ai parrainé 4 personnes. Je bois 1,5l à 2l par jour, je marche pas mal, j'ai d'ailleurs acheté le podomètre et me suis aperçue que je faisais beaucoup de pas dans la journée. J'ai fait des écarts normaux, suis allée au restaurant, bref, une vie normale sans avoir l'air de faire du régime. J'ai appris à gérer ces écarts, et il n'y a rien de frustrant. C'est une nouvelle façon de manger, plus saine, plus variée, plus équilibrée.
Je remercie le Docteur Cohen et toute son équipe. Alors, n'hésitez pas, faites comme moi, ça marche ! J'ai décidé maintenant de continuer sur le même rythme alimentaire, je m'en porte mieux, et si je veux rester bien physiquement, et sur le plan santé, il faut conserver les règles acquises tout au long du programme Savoir Maigrir.
A bientôt Michèle"
| manger 3 laitages par jour | |
| manger des légumes sans modération | |
| aliments sources de protéines | |
| hygiène de vie et e la forme | |
| se faire plaisir |
| Petit-déjeuner : | 1 café sans sucre, 2 biscottes avec oméga3, 1 fromage blanc 0 % et 2 kiwis |
| Déjeuner : | crudité, viande maigre, ou poisson, ou 2 oeufs durs, 100g féculents cuits ou 40g pain, 1 yaourt 0 %, un fruit |
| Dîner : | 1 bol de potage sans féculents, poisson, salade, 2 petits suisses, fraises sans sucre |
| Snacks/goûter : | café ou thé sans sucre |
| je marche beaucoup (6 à 8000 pas par jour) 2 fois par semaine kinésithérapie, gymnastique et mouvements, et les week-end à la campagne, vélo d'appartement et tapis de marche |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.