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| Pseudo : | fandel |
| Age : | |
| Ville/dept : | KILSTETT ,67840 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4,8 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis le début du programme Savoir Maigrir, j'ai perdu presque 5 Kg. A ma grande surprise, lorsque j'ai voulu m'acheter un vêtement, je faisais une taille en moins.
Je suis de plus en plus motivée. Je me réjouis pour les repas chaque jour. Les recettes sont très bonnes.
A tous, je confirme que la méthode de Jean-Michel COHEN fonctionne bien. C'est vrai qu'il faut jongler avec les équivalences mais on en prend vite l'habitude.
J'ai encore un bout de chemin à faire pour arriver à mon objectif mais je continue. Je ne croyais plus me défaire de mes kilos et pourtant !
Merci"
| Il faut un déclic au départ | |
| Faire la cuisine | |
| Se faire plaisir chaque jour par un petit quelque chose | |
| Respecter les quantités jouer avec les équivalences | |
| Surtout garder une vie sociale normale |
| Petit-déjeuner : | Un bol de ricorée, une tranche de pain complet avec 5g de St Hubert Omega3, une coupelle de fruits frais, un fromage blanc 0% |
| Déjeuner : | Crudités vinaigrette maison, légumes, féculents, poisson ou viande, fruits, fromage blanc ou 30 g de fromage, un café avec un carreau de chocolat |
| Dîner : | Une salade vinaigrette maison, féculents, légumes, protéines, fromage blanc 0%, un verre de vin |
| Snacks/goûter : |
| Mardi et jeudi aquagym suivie d'un peu de natation. Une heure de vélo 2 à 3 fois par semaine. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
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puis avec des témoignage comme le tiens cela nous encourrage merci a bientot
domye
taires...
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.