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| Pseudo : | SUZY_100 |
| Age : | 71 |
| Ville/dept : | MANZIAT ,01570 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 21,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Voilà bientôt un an que je me suis inscrite. Je n'ai aucun regret car j'ai perdu plus de 21 kg sans aucun soucis.
Il semblerait que j'ai atteint mon poids "d'équilibre" car je suis stable. Inutile de dire que je me porte beaucoup mieux et que les prochaines vacances vont être moins lourdes à porter. Je suis en effet entourée de personne minces qui sont toujours partantes pour des loisirs que je trouvais jusqu'alors exténuants pour mes pauvres jambes.
J'ai bien en tête que je devrai me surveiller pour ne pas perdre le bénéfice de ces derniers mois. En effet les mauvaises habitudes sont plus faciles à reprendre qu'à perdre.
Merci de ce coup de pouce et bon vent à toutes et à tous. "
| Trouver ce qui nous a fait grossir, nos péchés | |
| Ne jamais se décourager et abandonner quand le poids stagne | |
| Se pardonner quand on a fait un excès et reprendre tout de suite ses bonnes habitudes. 1 Kg pris en 1 jour se perd en 1 jour | |
| Ecouter son corps et ne pas le brutaliser | |
| Se dire qu'on est parti pour un moment, même pour la vie et que par conséquent les mesures mises en place doivent être vivables et même agréables |
| Petit-déjeuner : | 1 jus d'orange, pamplemousse, 1 tranche de pain complet grillée1/8 de camembert, 1 café avec un peu de lait 1/2 écrémé |
| Déjeuner : | Viande blanche, rouge, poisson, oeufslégumes vertslégumineusesyaourt0%1 tranche de pain complet |
| Dîner : | Viande blanche, poisson au court-bouillon ou thoncrudité ou légume ou soupe ou salade1 tranche de pain complet1 carré de chocolat noir |
| Snacks/goûter : | 17h: fruit ou chocolat noir ou 10 pruneaux (en cas de constipation) 22H, heure de mes fringales: fruits à volonté sauf bananes ou chocolat noir chaud avec un nuage de lait 1/2 écrémé ou du fromage à 0% à volonté |
| Aucune, je ne suis pas une sportive et ne l'ai jamais été. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Encore Bravo.Fabienne.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.