Témoignages minceur

Maigrir avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen : Monamiedemoi est passée de 106.2 à 84.2 kilos.

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Pseudo : Monamiedemoi
Age :
Ville/dept : La ferté sous jouarre ,77260
Kilos perdus : J'ai perdu 22 kilos au total !

"Bonjour,



Je me suis enfin débarrassé de mes kilos en trop. Je suis bien dans ma peau !



Je ne pensais pas pouvoir y arriver mais 22 kilos perdus depuis le début. C'est tellement bien de pouvoir marcher sans être essoufflée, de reprendre le sport sans avoir honte, de sortir de nouveau, ect.



Mon programme n'est pas encore terminé mais je voulais transmettre mon expérience et encourager celles et ceux qui souhaitent rejoindre le programme !



Ne vous découragez pas, et respectez bien ces trois points:

- boire au moins 1,5 litres par jour

- utiliser la liste des équivalences régulièrement pour vous faire plaisir et compenser les écarts

- bouger au maximum, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, le vélo plutôt que la voiture...



Je souhaite un bon courage à tous et un grand merci à Jean-Michel Cohen pour cette expérience incroyable !"

Noël 2011 - 106kg
Août 2012 - 84kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Boire au moins 1,5l d'eau par jour
Faire 30 minutes de marche par jour et du sport plus intense une à deux fois par semaine
Faire des écarts de temps en temps mais savoir les compenser
Jouer sur les équivalences



Commentaires

  • sanalh (GARGES LES GONESSE, 95)
    Posté le 19-12-2012 à 10:31
    tres bien j aimerais bien en etre a moins 22kilos lol mais j aimerai savoir en combien de temps vous les avez perdu moi j ai peur ke sa mette du temps et que ca me demotive
  • sab2803
    Posté le 14-11-2012 à 18:22
    ..vous etes belle merci de votre experiance je suis dans la meme situation
  • marinafleur (marseille, 13)
    Posté le 31-10-2012 à 18:15
    c'est super vous êtes un bel exemple et je l'accepte volontiers et bravo encore
    marinafleur
  • mamoune-91 (ORSAY, 91)
    Posté le 13-10-2012 à 20:28
    BRAVO vraiment ça encourage j'ai perdu 8kg9 ET EN ES ENCORE au moins 30 a perdre merci tu me donne de l'espoir et encore BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
  • cassy3 (Marseille, 13)
    Posté le 11-10-2012 à 19:58
    Ecrivez ici votre commentaires...Merci cela redonne de l espoir
  • figuetoun (NICE, 06)
    Posté le 11-10-2012 à 11:35
    MOI aussi, je pèse aujourd'hui106kilos,et je ne perds rien du tout,aussi mon moral en prend un coup.Je suis trés déprimée et ma motivation s'en va en fumée. Je continue quand même...Merci pour ton super témoignage, mais j'ai le sentiment que ça n'est pas pour moi. Je te fais une énorme bises. FIGUETOUN
  • verogas (bressuire, 79)
    Posté le 11-10-2012 à 10:37
    Tu es vraiment super comme ça ,tu vas surement en motivé pas mal , moi je n' ai perdu que 500g en trois semaines c'est plutot décourageant , mais ton message va peu ètre me redonner du peps .
  • IRIS_184 (Le Triadou, 34)
    Posté le 11-10-2012 à 10:28
    Ecrivez ici votre commentaires...
    Vous êtes très belle !!
    Bravo pour votre courage, il faut continuer....c'est une trs bonne façon de s'alimenter
  • guillot432 (saint just malmont, 43)
    Posté le 11-10-2012 à 06:53
    tu es tres belle et çà donne du courage pour continer merci guillot.432 ( j ai perdu 6 kg et je bloc)
  • Gabinou33 (BORDEAUX, 33)
    Posté le 10-10-2012 à 21:34
    Bonsoir,
    Bravo pour vos résultats et j'espère avoir la réussite aussi .... j'aime bien ces programmes je pense pouvoir baisser mon poids de quelques kilos en tout cas merci pour les petits conseils....
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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