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| Pseudo : | pioupioute28 |
| Age : | 44 |
| Ville/dept : | voves ,28150 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 16 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai pris 35 kg en 3 ans et demi après mes 2 grossesses, la perte de mon travail et beaucoup de stress. J'ai réussi à en perdre 16. Il m'en reste encore 25 pour atteindre mon objectif.
J'ai toujours été très féminine. Avant, je fesais une taille 36/38 et j'aimais être séduisante. Or, je ne supporte plus mon reflet dans le miroir et cela se ressent dans ma vie de tous les jours. (vie privé, santé, moral...)
J'ai commencé avant l'été et j'ai déjà perdu 8 kg, 5 cm de tour de hanches, 11 cm de tour de taille et 3,5 cm de tour de cuisses ! J'ai encore 16 kg à perdre mais je suis très motivée. Je mange bien, je n'ai pas faim et je me sens plus en forme.
Je compte bien continuer même si cela prend du temps. Je veux être belle pour mon mari et mes filles, pouvoir de nouveau me sentir en forme et pouvoir acheter ce que je veux en magasin.
Merci
"
| Ne pas acheter de nourriture inutile non mentionné dans le menu | |
| Se peser seulement 1 fois par semaine | |
| Ne pas se laisser démotiver par les invitations chez des amis ou la famille | |
| Prendre le temps de cuisiner un minimum | |
| Faire un minimum d' activités physiques . |
| Petit-déjeuner : | Café sans sucre, yaourt nature 0 %, 40 g de pain + 15 g de beurre+ 1 fruit |
| Déjeuner : | Crudités + 150g de viandes, poissons ou oeufs + légumes+ 100g de féculents + laitages 0% + 1 fruit |
| Dîner : | Crudités + 150g de viandes, poissons ou oeufs + légumes + laitages 0% |
| Snacks/goûter : | Si besoin 1 fruit ou un laitage 0% que je retire le soir |
| De la marche, de la piscine, des abdominaux, 1 h de ménage par jours et du jardinage. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Bonjour,
Ce que vous nous dites m'encourage. Je vous félicite de votre persévérance, Et votre volonté de continuer me confirme qu'il est important d'avoir un moral de plomb ! Bravo !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.