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| Pseudo : | Youche |
| Age : | 81 |
| Ville/dept : | Mignaloux beau voir ,86550 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5,9 kilos au total ! |
"Bonjour,
En quelques semaines, j'ai perdu 5,9 kg. Samedi, j'espère que la balance m'annoncera une bonne nouvelle. Pour moi, aucune difficulté. J'essaie de me tenir à la juste composition des menus. C'est bon et rapide.
Je suis vraiment heureuse du soutien, par les suggestions des menus et des recettes. Je me savais active, mais le podomètre me montre que je n'ai pas les deux pieds dans le même sabot.
Je pense à vous toutes et tous.
Merci à Jean-Michel Cohen et à son équipe."
| suivre les menus à la lettre pour comprendre l'équilibre des repas | |
| lire les actu coach | |
| poser les questions aux diététiciennes pour ne pas rester sur un doute | |
| bien bouger, le podomètre me donne les distances exactes | |
| ne pas avoir peur de cuisiner ainsi même pour les amis |
| Petit-déjeuner : | café. yaourt de brebis, pain (facile 50g) 10g de beurre |
| Déjeuner : | légumes cuits et agrémentés d'un peu d'huile d'olive, viande grillée ou poisson ou crustacés,trop copieux, un fruit, café et un biscuit ou du chocolat 2 carrés |
| Dîner : | comme à midi, souvent sans féculents. Je me lâchai chez les amis: apéro (raisonnable) et repas surtout leurs desserts |
| Snacks/goûter : | jamais rien |
| Je faisais beaucoup de natation avec palmes. Etant allergique au chlore, je me suis mise à la marche,j'ai besoin de bouger. Je marche beaucoup, malgré mes douleurs aux pieds. Je n'ai plus de maux de dos. J'ai un chien et suis très active chez moi. Mes enfants m'ont toujours nommée "ressort aux fesses". |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.