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| Pseudo : | Nicole_72230 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | RUAUDIN ,72230 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 17 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 17 kg depuis, je me sens mieux physiquement et moralement et j'ai perdu presque 4 tailles de vêtements. Cela fait du bien de se sentir jolie et chacune d'entre nous peut y arriver. La méthode Jean-Michel Cohen est très bien, équilibrée, avec la découverte pour moi de nouvelles saveurs. Sur mon blog j'ai mis quelques photos, on peut voir la différence physique.
N'hésitez pas, cette méthode est la meilleure et elle est faite aussi pour vous.
Nicole"
| Vouloir changer et être motivée | |
| S'abonner à la méthode JM COHEN | |
| Suivre le plus régulièrement possible les menus proposés | |
| Boire 1,5 l de liquide par jour | |
| et garder le sourire.... c'est positif !!! Positiver est un atout supplémentaire |
| Petit-déjeuner : | 1 bol de thé avec édulcorant1 laitage1 fruit |
| Déjeuner : | Une entrée crudités + Sauce allégéeUne viande cuite sans MG1 légume vert + 1 féculent (ou du pain) sans MG mais avec beaucoup d'aromates30 g de fromage1 fruit |
| Dîner : | Un potage sans féculent et sans MG2 oeufs, ou poisson, ou jambon, ou viande cuite sans MG avec 1 légume vert sans MG mais avec beaucoup d'aromates,15 g de pain1 yaourt ou 2 petits suisses1 fruit |
| Snacks/goûter : | Café ou thé avec édulcorant, si petite faim, je prends un yaourt ou du fromage blanc avec sucre édulcorant. |
| Mes activités sportives sont limitées du fait d'une arthrodèse de la colonne vertébrale. Je marche, je nage et je fais un peu de gymnastique (étirements) |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.