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| Pseudo : | p2893508_oly |
| Age : | 66 |
| Ville/dept : | nice ,06100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
Cela fait quelques semaines que j'ai commencé le programme Savoir Maigrir et j'ai perdu 6,6 kg. C'est formidable car je mange ce que je veux (en respectant de manger sans matière grasse bien sûr). En plus, je prends plaisir avec le vrai goût des légumes que je prends à volonté et des protéines sous forme de viande, oeufs, poisson etc... indiqués et cuisinés suivant les recettes proposées dans le programme.
Je suis vraiment satisfaite de ce programme car je n'ai aucune frustration. En bref, je mange bien et je maigris.
Je vous encourage tous à continuer car c'et une très bonne méthode pour maigrir et cela aide à prendre de bonnes habitudes pour se nourrir.
Merci Jean-Michel Cohen"
| suivre le plan de reoas | |
| suivre les conseils en cas d'écarts | |
| continuer le programme malgré les tentations | |
| avoir toujours l'objectif dans l'esprit | |
| faire bien les courses pour avoir tout à la portée |
| Petit-déjeuner : | pain complet au beurre, ou biscuits petit beurre, infusion, yaourt ou fromage blanc à 0% MG |
| Déjeuner : | crudités de légumes, sauce fait maison,riz ou pâtes ou pomme de terre ou manioc ou couscous, viande ou oeufs ou poisson,légumes cuites à l'eau ou à la vapeur ou grillées ou braisées sans matière grasse, yaourt ou fromage blanc ou petit suisse à 0% MG, 2 fruits |
| Dîner : | cudités de légumes avec sauce fait maison ou jus de citron, viande ou oeufs ou poisson, legumes cuites sans matière grasse, yaourt ou fromage blanc ou faisselle ou petit suisse à 0% MG |
| Snacks/goûter : |
| je marche beaucoup, je ne prends jamais l'ascenseur, je fais des abdominaux tous les matins |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.