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| Pseudo : | roselyne54330 |
| Age : | 66 |
| Ville/dept : | houdelmont ,54330 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,3 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et tous.
J'ai réussi à atteindre à 57 kg. C'est super pour moi, les compliments pleuvent sur ma nouvelle silhouette. Maintenant, il me reste à garder cette ligne (c'est peut-être là le plus difficile pour moi).
Je sais qu'il va falloir tenir le coup mais ceci va devenir une question d'habitude. Je me nourris de façon raisonnable depuis plusieurs mois. Alors, courage à toutes et tous. Tout le monde peut y arriver, à plus ou moins long terme.
Merci à tous de m'y avoir aidé. Je continue toujours avec autant d'enthousiasme."
| rester toujours motivée | |
| bien regarder tous les jours la vidéo du Dr Cohen pour écouter ses conseils | |
| remplir le carnet minceur | |
| Faire de l'exercice, savoir bouger régulièrement et boire | |
| s'informer le plus souvent que vous pouvez par les témoignages |
| Petit-déjeuner : | café, pain complet, beurre, produit laitier, un fruit ou 1càc de confiture |
| Déjeuner : | crudités, légumes verts+viande, oeufs ou poisson dans les proportions indiquées sur le plan des repas, 1 produit laitier et un fruit comme indiqué sur le plan des repas également |
| Dîner : | J'ai suivi le plus souvent ce qui était indiqué sur le plan repas en m'aidant des équivalences des aliments si l'envie se faisait sentir |
| Snacks/goûter : | pratiquement jamais rien. Le besoin ne s'en faisait pas sentir si on respecte les quantités du repas de midi. |
| Un peu de gymnastique. Beaucoup de jardinage : tonte du gazon, taille de la haie, s'occuper des fleurs. Mon métier de services à la personne me donne l'occasion de bouger beaucoup. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.