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| Pseudo : | centsous25 |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | charquenont ,25140 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 15 kg depuis le début (107 kg). Aujourd'hui, je pèse 92.5kg.
Le régime se déroule très bien, je ne suis pas fustré. C'est un vrai plaisir. Le programme Savoir Maigrir est très équilibré. Cela fonctionne réellement. Ne vous démobiliser pas.
Merci Jean-Michel Cohen et toute l'équipe."
| Etre motivé | |
| Ne pas se décourager | |
| Bien respecter les menus établis | |
| Se faire plaisir tout en suivant le régime | |
| Dialoguer avec les autres personnes sur le web |
| Petit-déjeuner : | 60 gr de pain complet, 10 gr de beurre,1 fromage blanc 100 gr, un fruit et café noir sans sucre |
| Déjeuner : | crudités, 150 gr féculent ,légumes verts à volontés, cuit à la vapeur,150 gr viande blanche; 30gr fromage ,un fruit |
| Dîner : | 30 gr pain complet, légumes verts à volontés,100 gr fromage blanc ,fruits nature ou en surgelés(framboise, cassis,ect...) |
| Snacks/goûter : | un fromage blanc ou une pomme |
| 1h30 à 2 heures de marche par jour et de la piscine. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Si je n'avais pas perdu presque 3 kilogs en 1 semaine, j'aurai renoncé, mais je vois que la méthode fontionne, donc je continue, et les menus sont tellement simples à faire. Manger plus et perdre du poids, cela est plutôt rare. Demain nouvelle étape ! mensurations. J'appréhende !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.