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| Pseudo : | Karine2313 |
| Age : | 51 |
| Ville/dept : | ST DIZIER LEYRENNE ,23400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je viens témoigner que le programme Savoir maigrir de Jean-Michel Cohen fonctionne. Certes, il faut de la volonté et du courage mais le résultat vaut le coût : J'ai perdu 15 kilos depuis le début du programme.
J'ai également repris le sport. Aujourd'hui, mon alimentation est équilibrée. Cela apporte un bien-être dans la vie de tous les jours. Même avec un boulot prenant et 3 enfants c'est possible.
Restez motivés et faites vous plaisir sans culpabiliser. Prendre soin de soi doit devenir, malgré tout, une priorité.
Bon courage à toutes et à tous.
"
| S'occuper de soi | |
| Reprendre le sport | |
| Prendre du plaisir en faisant les recettes | |
| Rester zen face au régime | |
| Petit-déjeuner : | 1 laitage 0% + 1 fruit + 2 biscottes complètes+ café ou thé |
| Déjeuner : | entrée (crudités) + viande ou poisson légumes un peu féculentsoit fromage ou yaourt et un fruit |
| Dîner : | idem que le déjeuner avec entrée en moins |
| Snacks/goûter : | 0 |
| Je fais du vélo d'appartement tous les deux jours (40mn) et des series abdo fessiers tous les jours (10mn). Mon conseil : bougez dès que possible ! |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
agatanthe pour moi egalement pas tres facile mais bon je me motive j"ai aussi encore deux fils a la maison je travaille en poste en usine et mon astuce j"achete tout les legumes congeles comme cela plus rapide et la viande c"est du grill
ensuite je fais de la piscine une fois par semaine et marche tous les jours voila tout bon courage a toi en esperant que mon message te motive
Je trouve laborieux de préparer légumes et féculents pour chaque repas...avez vous des astuces car avec vos 3 enfants !!
Merci pour votre réponse et votre soutien !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.