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| Pseudo : | ettevy22_2 |
| Age : | 75 |
| Ville/dept : | erquy ,22430 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12 kilos au total ! |
"Bonjour,
Avant tout, je souhaite un Joyeux anniversaire au programme Savoir Maigrir.
Je devrais pouvoir dire merci pour les 12 kg perdus il y a presque 5 ans mais je dois avouer que j'ai tout repris. Sachez que c'est entièrement de ma faute.
Merci pour m'aider à les reperdre puisque j'ai recommencé et je sais que je vais atteindre mon objectif. Après un passage difficile ces derniers mois, je suis de nouveau très motivée. Je sais que je ne suis pas seule et que toute l'équipe de Jean Michel Cohen et aujourdhui.com est avec moi.
Voilà, ma prochaine bonne résolution est de "profiter encore plus des outils qui sont mis à ma disposition". Les menus et la liste de course permettent un bon départ. Le fait de se mesurer est aussi un bon moyen de suivre notre amaigrissement. Cela peut éviter le découragement lorsque la perte de poids est ralentie pendant une semaine. Enfin, les discussions sur les forums m'ont permis de rencontrer et échanger avec des personnes ayant les mêmes soucis.
Merci à Jean-Michel Cohen et à toute l'équipe.
Yvette "
| Communiquer régulièrement sur un forum | |
| Suivre les listes de menu au départ | |
| Ne se peser qu'une fois par semaine | |
| Cuisiner | |
| Bien remplir son carnet de bord |
| Petit-déjeuner : | Café avec quelques gouttes de lait. Pain. Beurre. Fruit |
| Déjeuner : | Crudités.Plutôt du poisson. Légumes. Pomme de terre ou riz ou blé Fruit |
| Dîner : | Potage, le plus souvent possibleOeuf ou jambon. Légumes.Yaourt |
| Snacks/goûter : | Thé |
| De la Marche et du vélo |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.