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| Pseudo : | claude1910 |
| Age : | 44 |
| Ville/dept : | maineetloire ,49000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et tous,
J'ai perdu 7 kg en quelques semaines. Ensuite j'ai fait 3 semaines de stabilisation et là, je prends des repas normaux avec quelques repas minceurs dans la semaine. Je maintien mon poids à 51 kg et je n'ai pas repris depuis la fin de mon régime.
Merci et bon courage à vous !"
| volonté | |
| faire du sport | |
| bien utiliser les équivalences pour les repas | |
| suivre à la lettre les repas | |
| Petit-déjeuner : | 30g pain complet + 8g beurre + 2 petits suisses 0% MG + 1 Fruit + 1 café sans sucre |
| Déjeuner : | crudités à volonté avec sauce allégée + portions viande avec légumes + 1 yaourt 0% + 1 fruit |
| Dîner : | crudités à volonté avec sauce allégée + 1 portion féculent + légumes avec portion de viande + 1 fromage blanc 0% MG + 1 fruit |
| Snacks/goûter : | néant |
| de la marche 30 minutes par jour et quelques exercices indiqués dans le programme une fois de temps en temps. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
en combien de temps avez vous perdu ces kg, moi aussi comme patlala j'ai 7/8kg a perdre je commence depuis hier et j'ai hâte d'avoir des résultats.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.