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| Pseudo : | jessyjane34 |
| Age : | |
| Ville/dept : | Missaglia ,23873 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3 kilos au total ! |
"Bonjour
Je suis très satisfaite du programme. Je n'avais que trois kg à perdre, j'ai pris mon temps mais j'ai réussi ! Ce programme m'a surtout permis de rééquilibrer mon alimentation, "manger intelligent" et surtout, de cesser les grignotages.
Aujourd'hui je remange normalement sans faire attention et sans me priver. Les bonnes habitudes prises avec le programme sont devenues des réflexes : je ne mange plus de chocolat ou barres de chocolat avant de me coucher, je mange à ma faim pendant les repas (sans me priver de dessert quand je vais au restaurant), je mange beaucoup plus de fruits et de légumes et je ne culpabilise pas. Si je sais qu'un produit n'est "pas bon" et que je vais trop culpabiliser, alors je préfère ne pas le manger et le remplacer par un autre produit "plaisir" comme par exemple un yaourt à 0% avec des pépites de chocolat noir. Je ne mange plus de plats cuisinés et je regarde toujours les ingrédients des produits que j'achète (pas les calories, mais les sucres/graisses). Je privilégie aussi les yaourts et le lait à 0%.
Voilà pour mes conseils. Je vous recommande le programme Savoir Maigrir car avec celui-ci on est beaucoup plus motivé que si on commençait un régime d'une semaine dans un magazine !
Bonne chance à tous ! Et gardez en tête la patience car cela faisait 3 ans que je voulais perdre ces kilos et à chaque fois je faisais un régime hypocalorique deux semaines et je reprenais tout, voir plus. Cette fois, j'ai mis 2 mois et le résultat est là !
Merci"
| Cesser les grignotages | |
| Ne jamais culpabiliser | |
| Manger des fruits et des légumes | |
| Manger tout court | |
| Prendre son temps |
| Petit-déjeuner : | Céréales ou 2 tartines de beurre et de confiture + verre de lait à 0% |
| Déjeuner : | Viande ou poisson + légumes + pain |
| Dîner : | Viande ou poisson + légumes + pain |
| Snacks/goûter : | Barres de céréales, yaourts ou galettes de riz |
| Marche + 15 min de gym douce le soir. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.