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| Pseudo : | Jiyu |
| Age : | 87 |
| Ville/dept : | Naruto ,7720021 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
"Chers amis,
J'ai rejoins le programme Savoir Maigrir il y a quelque semaines avec un poids de 95 kg et un objectif minceur d'atteindre 85 kg. Actuellement, mon poids est de 89 kg.
Si je tiens a témoigner, c'est pour vous dire que tout au long du programme, je n'ai souffert ni de faim ni de frustration. Pour moi le point le plus important a été ma ferme décision d'entreprendre ce régime. Vivant au Japon, je ne peux pas suivre ni les listes de courses, ni les plans de repas mais, en suivant le règles clefs du programme, mon épouse japonaise peut troquer les menus de France pour des menus équivalents du Japon. Donc après 8 semaines, je peux dire que maigrir en se basant sur les conseils de Jean Michel Cohen est possible a tout âge et toute longitude.
Je souhaite à ceux et celles qui commencent, beaucoup de plaisir à voir votre courbe poids bientôt plonger et votre ceinture se réduire d'un ou deux crans. Bonne chance a tous et au plaisir de vous rencontrer ici pour partager idées et conseils.
Jiyu"
| Faites un point d'honneur de votre décision de maigrir | |
| Ne décidez pas de maigrir de 30 kilos d'un coup, allez-y par étapes | |
| Ayez une petite balance de cuisine a portée de main | |
| Boire beaucoup : thé, eau, soupe | |
| Petit-déjeuner : | Tranche de pain de campagne Demie tomate écrasée, cuillère a cafe d'huile d'oliveYaourt liquide, tasse de cafe au lait, fruit |
| Déjeuner : | Salade variéePoisson grillé, bol de riz, légumes braisés Yaourt nature et fruit (raisins frais) - thé vert |
| Dîner : | Salade ou légumes cuitsViande bouillie, pommes de terre, oignons Petit verre de vin rouge, parfois figue sèche, 12 amandes |
| Snacks/goûter : | Thé vert a dix heures Thé noir a quatre heures |
| Tous les jours, une heure de marche en bord de mer. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.