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| Pseudo : | Tartiflette7 |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | VAUX LE PENIL ,77000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10,2 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 10 kg en toute tranquilité. J
J'en ai encore 10 autres à perdre. Je vois ma silhouette nettement s'améliorer petit à petit car je suis une hypothyroidienne, mais je me soigne.
Merci Jean Michel Cohen et son équipe."
| Bien suivre les menus pas à pas | |
| avoir confiance en soi même si les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous | |
| accrochez un sourire permanent, les autres vous le rendront et vous vous sentirez plus forte (au sens figuré) | |
| boire beaucoup d'eau, de thé, de potages | |
| marchez -respirez - souriez - marchez - respirez - souriez - |
| Petit-déjeuner : | ricoré-lait (nuage) biscottes Yaourt |
| Déjeuner : | viande ou poisson féculents ou painbeaucoup de légumes cuits de toutes sortes (genre ratatouille maison) fromage - fruit |
| Dîner : | soupe viandes ou poisson légumes Fromage blanc - fruits |
| Snacks/goûter : | fruit - ricoré-lait (nuage) |
| de la marche le matin et après-midi et du vélo d'appartement. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
je commence aujourd'hui 20kg a perdre merci du témoignage
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.