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| Pseudo : | sandrinec89 |
| Age : | 124 |
| Ville/dept : | TELGRUC SUR MER ,29560 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 20 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et tous.
J'ai 37 ans et j'ai toujours été rondelette mais en 2011, je suis tombée gravement malade. Depuis début 2012, j'ai fini mes traitements. J'ai eu le temps de réfléchir à mon avenir lorsque j'étais en chambre stérile et quand je me suis sentie prête j'ai opté pour le programme de Jean-Michel Cohen.
Je me suis inscrite juste avant l'été et je pesais 115 kg pour 1.68 m. Malgré un besoin de manger après avoir eu beaucoup de restriction pendant la maladie, aujourd'hui, je pèse 95 kg. J'affiche donc 20 kg en moins ! Mon objectif est d'atteindre 60-65kg et j'y parviendrais ! L'avantage est que mon conjoint m'accompagne et affiche aussi une perte de 20 kg. Tout ça sans aucunes frustations ni carences car comme il est indiqué, dés que nous avons envie de manger quelque chose on le fait. Il faut garder la notion de plaisir.
Merci de votre soutien et de tous vos conseils. Bon courage.
PS : Il est toujours possible de mincir avec plaisir !"
| le plaisir | |
| la motivation | |
| le sport | |
| recettes variées | |
| accompagnement |
| Petit-déjeuner : | CAfé au lait + 2 pains suedois et beurre + 1 jus de fruits |
| Déjeuner : | crudités , viande ou poisson , legumes ,yaourt, compote |
| Dîner : | salade jambon gruyére , soupe , yaourts |
| Snacks/goûter : | 1 barre de céréales au chocolat (Prince) |
| 1 fois par semaine de l'aquagym + 10 longueurs 1 fois par semaine taÏso Marche et vélo à l'occasion |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
bonjour à tous,
j'ai 69 ans j'ai pris trop d'embonpoint et mon diabète était limite les endocrinologues m'ont assurés que si je maigrissais mon diabète redeviendrait à la normale.
j'ai fait un premier régime surprotéiné j'ai réussi sans avoir faim à perdre 20 Kilos et mon diabète a disparu mais malheureusement j'ai regrossi.
J'ai choisi ce modèle de régime car il comportait que des aliments purs et il permettait de continuer à cuisiner et j'ai pensé que peut être ce serait plus facile pour la consolidation.
J'ai commencé ce lundi 3/12 et suis motivée.
JE N'ai pas faim pour l'instant mais manque bien sûr de punch mais l'organisme doit s'habituer au changement.........
J'ai reçu mon podomètre mais la notice est en anglais donc.............je ne peux m'en servir.......Je ne marche que très peu et je n'aime ni l'aqua gym ni le sport mais je vais essayer de marcher un peu plus
je veux maigrir pour la santé et pouvoir m'habiller plus facilement
bon courage à toutes
NIC_83
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.