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| Pseudo : | bernamu |
| Age : | |
| Ville/dept : | rennes ,35200 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 20 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je viens de perdre 20 kg grâce au programme Savoir maigrir. Je remercie Jean-Michel Cohen de son soutien quotidien et de son programme adapté aux goûts de chacun et à la satiété. Je trouve que c'est plus un changement d'habitudes alimentaires qu'on peut adopter toute sa vie sans se faire souffrir. Bernadette."
| Savoir dire non à notre entourage, surtout au Bureau. | |
| Faire attention au sucre et aux matières grasses. | |
| Apprendre à cuisiner nous même. | |
| Eviter d'avoir faim. | |
| Boire suffisamment. |
| Petit-déjeuner : | Un bol de lait avec 2_cuillères de flocons d'avoines et 2 cuillères de son d'avoine. Édulcorant. 1 fruit; |
| Déjeuner : | 100 gr de viande ou poisson +Légumes. 100 g de féculant,1 fromage blanc, 1 fruit. |
| Dîner : | 130 gr de jambon ou de poisson+légumes. 1 fromage blanc+1 fruit. |
| Snacks/goûter : | 1 tasse de lait ou 1 tasse de tisanne |
| La marche. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.