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| Pseudo : | bourguignonpatricia |
| Age : | 58 |
| Ville/dept : | Ruelle-sur-Touvre ,16600 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 22 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé le programme de Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen sans trop y croire. J'ai 46 ans, lorsque j'ai commencé je pesais 79 kg 500 pour 1 m 60. Aujourd'hui je pèse 61,5 kg ! Je vous laisse calculer.
Maintenant que la taille 38 me va (voir même un peu grande), je passe à la phase de stabilisation.
Je suis très contente et très fière de moi. Depuis ma perte de poids, je revis, j'ai repris goût à la coquetterie. Quel bonheur d'avoir retrouvé la ligne.
Merci à toute l'équipe de Savoir Maigrir, toujours prête à nous conseiller et à nous aider.
Bonne continuation."
| Suivre le plan en respectant tout de même ses goûts. | |
| Ne pas hésiter à utiliser les outils fournis comme par exemple la liste des équivalences. | |
| Parler sur le forum entre | |
| Se montrer curieuse et essayer des recettes du site. En parler sur le forum pour savoir ce que vous avez préféré. | |
| Se faire plaisir de temps en temps pour tenir le coup. Sans abuser cela fait du bien. |
| Petit-déjeuner : | Thé + édulcorant - 30 g de pain complet + beurre - 1 laitage maigre - 1 fruit. |
| Déjeuner : | crudités - une viande ou un poisson ou deux oeufs - légumes - un peu de féculent - 1 laitage maigre - 1 fruit |
| Dîner : | crudités - viande ou poisson ou deux oeufs - légumes - 15 g de pain complet - une part de fromage - 1 fruit |
| Snacks/goûter : | thé + édulcorant |
| Je n'ai hélas pas le temps de faire du sport. Je travaille à mon compte, donc à peu près 10 heures par jour en station debout + piétinement, et cela 6 jour sur 7. Le travail, c'est mon sport quotidien. Pour ma journée de repos, je marche. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Merci pour vos félicitations.
Pour répondre à Sahona, j'ai perdu ces 17 kg 500 en 17 semaines. Depuis je suis en stabilisation, mais je continue à perdre tout doucement.
Sahona
Bravo! Voilà un résultat qui fait envie. J'ai commencé le programme aujourd'hui. Comme vous je mesure 170cm. Je pèse 76 kg et j'aimerais bien redescendre aux env. de 60 kg. Cela m'encourage de voir que c'est possible ! Mais j'ai 15 ans de plus que vous, alors......
Amicalement.Gisou 1950
Tu peux être fière de toi, bises, Sabrina
toute mes félicitations pour ce long parcour.A bientot
Tu as tout à fait raison dans tout ce que tu dis.
Annie
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.