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| Pseudo : | lolasing |
| Age : | |
| Ville/dept : | Laxou ,54520 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis le début de mon programme, je réapprends à manger équilibré et je perds du poids sans gros efforts : de 77 kg environ, je viens de passer à 70.5 kg. La barre de "7 kg" sera bientôt dépassée et j'en suis ravie.
D'ici 3 semaines (donc Noël), j'espère bien avoir atteint mon objectif intermédiaire : 68kg. Après les fêtes, dernière partie pour atteindre 64kg.
Ce régime est formidable parce qu'il représente une véritable cure de désintoxication des mauvaises habitudes. On n'en apprécie que davantage les "petits écarts" savoureux (un petit chocolat, un petit verre de rosé entre amis, un peu de saumon fumé (rien qu'un peu !). Préparons aussi Noël évidemment car maintenant c'est possible de le faire sans angoisse.
Je n'avais pas encore eu le temps de m'exprimer. Aujourd'hui, je remercie donc Jean-Michel Cohen et son équipe pour la qualité de ce qu'ils nous offrent.
Lolasing"
| Respecter la structure des repas | |
| Connaître les équivalences pour éviter les erreurs | |
| Réapprendre à cuisiner sainement (plaisir des épices) | |
| Prévoir encore et toujours pour éviter les solutions d'urgence | |
| Manger légumes verts & quelques fruits mais bannir les sucres artificiels |
| Petit-déjeuner : | café (grand) + sucrette steviapain complet (30 à 40 gr) + fromage allégé à 3% à tartinerUn laitage + un fruit |
| Déjeuner : | Salade + vinaigrette allégéeviande + légumes verts très divers + féculents (selon conseils) + un laitage + fruit |
| Dîner : | Potage fait maison (et délicieux) avec légumes selon saisonViande ou poisson ou oeuf ou jambon + légumes vertsLaitage + fruit généralement |
| Snacks/goûter : | Aucun généralement excepté laitage non pris au déjeuner + clémentine/mandarine |
| Je pratique 1.30 de Qi Gong par semaine depuis 7 ans. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.