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| Pseudo : | caro1811 |
| Age : | 51 |
| Ville/dept : | lovagny ,74330 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je me suis inscrite sans grande conviction car je ne suis pas du genre à tenir un régime ou à me restreindre, mais je voulais faire confiance au docteur Cohen. De plus ce n'étais vraiment pas cher pour une année de suivis. Donc je me suis lancée et dés la première semaine, j'avais perdu 1 kg sans faire de sport.
Aujourd"hui, j'ai déjà perdu 6 kg sur les 25 prévus, en faisant des écarts tous les samedi soir. Grace au repas que je prends le midi, qui entre nous est super bon, je peux me faire plaisir le soir. J'ai regardé les exercices proposé, juste par curiosité, car moi et le sport ça fait deux et sans m'en rendre compte j'ai fait un exercice puis deux, puis trois. J'ai constaté qu'ils étaient simple, donc pas contraignant. Lorsque j'ai une question à poser, j'apprécie vraiment les réponses rapide que j'obtiens.
En ce moment je regarde les recettes proposé pour les fêtes et j'ai hâte de les cuisiner. Même mon mari qui a travaillé en cuisine est agréablement surpris de la variété et du goût des plats proposé. Le fait que ma famille me suive dans mon régime et que je tienne mon carnet minceur m'aide à tenir. J'ai hâte d'être à Noël, j'espère d'ici là avoir perdu 10 kg et bluffer mon entourage par ma perte de poids. Même ma belle soeur qui a un anneau gastrique n'a pas perdu autant. Je vais lui proposé votre méthode.
Voici un grand merci d'une femme super motivé."
| Ce faire plaisir | |
| Bien remplir son carnet minceur, même si on a des jours de retard | |
| Pas le temps de faire des exercices, pas grave, le fait de fairre votre ménage, repassage et vos course vous font dépenser des calories | |
| Bien préparer sa semaine, repas et liste de course(que je fait pour ma part sur internet pour ne pas être tenté) | |
| Boire, boire et boire de l'eau |
| Petit-déjeuner : | 1 grand verre d'eau, 2tr de pain complet avec un peu de beurre, 1 jus de fruit ou un fruit, 1 yaourt 0% aromatisé ou 150ml de lait écrémé. |
| Déjeuner : | Viande ou poisson selon l'envie avec légumes ou féculent, 1 yaourt. |
| Dîner : | Viande ou poisson avec légumes si j'ai mangé des féculent le midi et féculent si j'ai mangé des léguments le midi, 1 yaourt. |
| Snacks/goûter : | Selon ce que je faisait à mes enfants sauf que j'en prend moins qu'avant. |
| Ménage,courses, quelques abdos/fessiers et travailler les biceps et triceps. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.