Témoignages minceur

Bravo Emmanuelle

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Pseudo : emmanuelle85250
Age : 37
Ville/dept : Chavagnes en Paillers ,85250
Kilos perdus : J'ai perdu 10 kilos au total !

"Bonjour,

Mon témoignage ne serait pas suffisant pour décrire la joie, le bonheur que m'a procuré le programme Savoir Maigrir. Tout d'abord, j'avais juste commencé par un essai et après, c'était parti.

Je me suis fixée comme objectif premier, d'atteindre 10 kg avant Noël mais cet objectif a été atteint avant mon anniversaire qui est le 30 novembre. J'ai donc atteint mon objectif sans trop de difficulté.

Je suis très heureuse et conseille ce programme à beaucoup d'entre vous, hommes et femmes confondues. D'une part si vous souhaitez le service payant, cela revient moins cher qu'un Rendez-vous chez un diététicien car ici les professionnels répondent à toutes vos questions, vos peurs, appréhensions, etc.

C'est pour cela que je vous conseille de suivre ce programme en toute simplicité et sans prise de tête. Maintenant il me reste 10 kilos à perdre et mon objectif est de les perdre avant le mois de juin, mois de mon mariage avec l'homme de ma vie.

Je ne me mets donc pas la pression, il faut prendre le temps de perdre les kilos en trop à notre rythme pour ne pas être déçue. Et il n'est pas nécessaire de suivre le plan à la lettre, il faut varier les menus en fonction de vos goûts.

Bon commencement à tous."



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Y aller à son rythme
Ne pas être frustré lorsque vous n'aimez pas le légume proposé; changez le par un autre
Ne pas se peser plusieurs fois dans la semaine, vous risqueriez d'être déçu! une fois suffit
faire du sport meme à la maison cela fonctionne
Se donner un 1er objectif avant de commencer pour essayer de l'atteindre

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : thé vert sans sucre, 3 biscottes beurrées, un yaourt nature 0% MG et un fruit.
Déjeuner : légumes en entrée, viande ou poissons avec légumes (féculent 2 à 3 fois par sem), yaourt , fruit ou compotes sans sucres ajoutés.
Dîner : idem que le midi en remplaçant l'entrée par du potage
Snacks/goûter : RIEN

Mes activités sportives se composaient de :

Je suis un DVD de sport 2 à 3 fois par sem et j'y rajoutais des séances piscines


Commentaires

  • 250608_laurence2a (bastia, 20)
    Posté le 02-01-2013 à 09:34
    bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'espère avoir le même parcours que vous , courage pour la suite...
  • monique45 (bardos, 64)
    Posté le 01-01-2013 à 21:06
    je suis très heureuse pour vous et j’espère avoir moi aussi la chance d'arriver car je désir perde des kilos avant juin 2013 car moi aussi j'ai un mariage de ma fille mais je n'arrive pas a penser a moi a me décontracter une vie calme car je ne suis pas une femme gourmand n'y un forte mangeur
    mes pas régulière a l'heure mal grès des repas varier car on aime les légumes mais je pense que je ne sais pas bien organiser les aliments mal grès enfin j’espère que je ne dois pas être la seul a être dans cette situation depuis bien tôt 2 mois que je suis inscrit je commence a prend le temps de vous lire je prend pas le temps de voir les message de mon coach car chaque fois que j’essaie je suis déranger par quelque chose j’espère que cette année 2013 se sera que mon objectif sera de penser a moi
  • monique45 (bardos, 64)
    Posté le 01-01-2013 à 21:04
    je suis très heureuse pour vous et j’espère avoir moi aussi la chance d'arriver car je désir perde des kilos avant juin 2013 car moi aussi j'ai un mariage de ma fille mais je n'arrive pas a penser a moi a me décontracter une vie calme car je ne suis pas une femme gourmand n'y un forte mangeur
    mes pas régulière a l'heure mal grès des repas varier car on aime les légumes mais je pense que je ne sais pas bien organiser les aliments mal grès enfin j’espère que je ne dois pas être la seul a être dans cette situation depuis bien tôt 2 mois que je suis inscrit je commence a prend le temps de vous lire je prend pas le temps de voir les message de mon coach car chaque fois que j'essais je suis dera
  • mariejose_45 (st alban, 22)
    Posté le 26-12-2012 à 17:43
    Bonjour, je suis d'accord avec le récit de choriste 24. Je suis dans ma semaine 4 et je me sens mieux, mais c'est la période des Fêtes, j'ai du mal à contrôler le repas. Avec le soutien des bons conseils journalier je vais y arriver.
  • michelle_ide (les Yvelines, 78)
    Posté le 24-12-2012 à 00:06
    Bonjour Emmanuelle,combien je suis heureuse de vous lire, avec d'excellents résultats,-10kilos, avec la merveilleuse Méthode Savoir Maigrir du Docteur Jean-Michel Cohen Nutritionniste nous avons fait un très bon choix en nous inscrivant auprès de lui,c'est avec beaucoup de plaisir à suivre le repas,bien équilibré,jamais faim et surtout pas de grignotage,j'ai perdu 20 kilos et j'en suis très contente,je le recommande vivement à beaucoup de personnes,c'est formidable,je peux lui dire encore merci Dr J-M C. Emmanuelle bonne continuation,je vous souhaite un excellent et Joyeux Noël. Michelle
  • p5579977_marlene (dernancourt, 80)
    Posté le 23-12-2012 à 20:49
    Ecivez ici votre commentaires...de lire tous ces messages me donnent du courage et de l espoir au debut cela parait un peu dur
  • josdea (villeneuve de la raho, 66)
    Posté le 23-12-2012 à 18:48

    Ecrivez ici votre commentaires...j,ai perdu 1.5kg en 3 semaines j,espere que ca continuera ,j,ai demare le 03 12 12 les fetes me font peur mais je vais faire face
  • Syllu (Chaux-de-fonds, 99)
    Posté le 22-12-2012 à 13:35
    Ecrivez ici votre commentaires...
    Félicitations, Emmanuelle et tous mes vœux de bonheur pour le mois de juin.
  • seve3488 (hérault, )
    Posté le 21-12-2012 à 08:14
    félicitaion Emmanuelle j'espére que comme toi dans quelques mois avoir atteinds mon poids de croisiére!!
    Encore bravo!!!ça motive!!!!
    bonne journée!
  • choriste24 (CALÈS, 24)
    Posté le 18-12-2012 à 10:23
    Bonjour, Grâce à la méthode de Jean-Michel Cohen et grâce à ses équipes toujours présentes j'ai perdu en 7 semaines 5kg800 dans la joie, la bonne humeur, sans stress et surtout très motivée tant par les équipes que par les autres personnes inscrites à la méthode avec lesquelles je correspondais tous les jours. Depuis le 19 novembre je suis entrée dans la phase de stabilisation et j'ai encore perdu 800 grammes mais j'ai surtout compris, comme JMC l'a très bien expliqué que la stabilisation est une autre manière de s'alimenter qu'il nous faut apprivoiser et qui nous apporte autant de joie sinon plus que nos vieilles habitudes.Cela je l'ai très bien assimilé et j'en fais mon quotidien. Quel bonheur de remettre des vêtements que l'on pensait à jamais enfouis au fond d'un placard, quel plaisir de voir sa silhouette dans un miroir alors que l'on ne voulait plus se regarder.. Alléger son corps c'est alléger son esprit et depuis 3 mois je vois les jours qui passent d'un autre oeil et je suis fière et heureuse que mes amies constatent incrédules ma nouvelle morphologie. Je ne dis à personne mon secret, je dis simplement que j'ai fait un effort sur moi-même et que je suis décidée à ne pas reprendre de poids et dans mon fort intérieur je remercie du fond du cœur Jean-Michel COHEN d'avoir compris notre détresse et de savoir nous redonner la joie de vivre. Merci, merci merci.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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