Témoignages minceur

Kola3 a perdu 15 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : Kola3
Age : 70
Ville/dept : Royan ,17200
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !

"Bonjour,



La première étape fut de perdre 10kg. J'ai atteint cet objectif rapidement. Ravie de ce succès, je décide de continuer en douceur et de stabiliser mon poids tout en respectant la marche à suivre du programme.



Aujourd'hui, je pèse 61 kg et je me sens vraiment bien dans ma peau !



Mon conseil : au départ, bien suivre à la lettre les repas, la pesée, ect. Il ne faut se leurrer, l'envie de lacher et la culpabilité pour un morceau de chocolat pris à la derobée survient... Mais on a tous subi celà , c'est pourquoi je vous invite à persévérer avant tout.



L'effort physique est également bienvenu.



Pour simplifier, si vous suivez bien les conseils, tout ira bien. "Quand on veut, on peut."



Merci à toute l'équipe





"




Commentaires

  • RANGER17 (SAINT DENIS D'OLERON, 17)
    Posté le 23-01-2013 à 09:47
    Excusez moi, je n'avais pas remarqué que vous habitiez Royan, c'est vraiment la coïncidence, non ?
  • RANGER17 (SAINT DENIS D'OLERON, 17)
    Posté le 23-01-2013 à 09:46
    J'ai 50 ans et j'ai pris 10 kgs en 1 an. Nouveau compagnon, nouvelle vie, euphorique et sympathique. Je souhaite perdre 16 kgs et je pensais bêtement qu'avec la ménopause c'était fichu... je vois que vous avez perdu 15 kgs... je trouve cela superbe et je vous félicite. le plus dur pour moi ça va être de suivre les menus... peut on remplacer des aliments (par exemple, je n'aime pas l'aile de raie) par un autre aliment et je ne mange pas beaucoup de fruits car je n'aime pas trop ça, sauf en salade ou en compote... j'arrive à manger des pommes et des bananes... je pense que si vous y êtes arrivée il n'y a pas de raison que ça ne marche par pour moi. J'aimerais que l'on communique, qu'en pensez-vous ? je crois que ça va m'aider car vous avez à peu près mon profil... je suis une battante au travail, je pense pouvoir affronter ce nouveau défi. J'ai 3 enfants et je pratique la marche et le vélo (modérément), j'habite sur l'île d'Oléron alors je peux aller me baigner aussi souvent que le temps me le permet. Je vous remercie de votre attention et j'attends de vos nouvelles si vous le souhaitez naturellement. Bien à vous.
  • Nina261 (Sainte Clotilde, 97)
    Posté le 11-01-2013 à 20:47
    En combien de temps les 15 kg? et pour le sport?
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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