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| Pseudo : | KIKINOU57280 |
| Age : | 61 |
| Ville/dept : | MAIZIERES LES METZ ,57280 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu les 8 kg en un an comme je le souhaitais, grâce aux livres et idées de menus et recettes auxquelles j'ai pu accéder.
Actuellement mon poids est stabilisé et je vais tenter de conserver voir diminuer encore un peu ce poids dans les mois à venir.
Merci"
| privilégier les légumes aux féculents | |
| limiter les sucreries et desserts du commerce | |
| limiter les féculents à un repas par jour | |
| faire un peu d'exercices physiques | |
| rattraper de suite les écarts |
| Petit-déjeuner : | café jus de fruit ou fruit yaourt 2 tr pains complets + beurre |
| Déjeuner : | crudités viande poisson grillés ou vapeur sans sauce légumes fromage blanc fruit |
| Dîner : | crudidés ou soupe viande poisson ou oeuf féculent ou pain et fromages fruit ou compote |
| Snacks/goûter : | en général rien |
| gymnastique d'entretien une heure par semaine de temps en temps piscine marche d'une demi heure par jour |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.