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| Pseudo : | Marianne45 |
| Age : | 80 |
| Ville/dept : | Crosne ,91560 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,8 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 7,8 kg grâce au programme Savoir Maigrir. Les 3 premières semaines n'ont pas été facile mais j'ai tenu bon et par la suite, c'est plus facile.
On perd les mauvaises habitudes et l'estomac est moins exigeant. Je suis à la moitié de mon parcours et suis persuadée d'arriver à bon port.
Ne négligez pas le forum et les échanges journaliers avec vos compagnons de combat, c'est un soutien qui m'est nécessaire et m'aide beaucoup pour ne pas lâcher prise.
Jean Michel Cohen nous donne les outils, à nous de nous en servir. Toutes les clefs sont là. Un peu de courage les premières semaines et après, ça va tout seul.
Merci
"
| tenir son carnet minceur | |
| bannir totalement les grignotages hors repas | |
| Bouger et marcher | |
| prendre 5 mn chaque jours pour saluer les amis du forum | |
| Petit-déjeuner : | lair + café + 30gr de pain complet beurré |
| Déjeuner : | tomate +saumon papillote+épinard + 30 gr de gruyère +1 fruit |
| Dîner : | soupe + crudité+ 3 gr de pain + yaourt + fruit |
| Snacks/goûter : | 1 fruit +infusion Infusion plusieurs fois dans la journée |
| Promenade du chien 3 fois par jours pour un total d'environ 4 kilomètres + piscine intensive 2 fois par semaine |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.