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| Pseudo : | geraldine64300 |
| Age : | 53 |
| Ville/dept : | 64 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
"Bonjour,
Quel bonheur, je constate une perte de poids progressive, mais d'un seul coup mon jean ne me serre plus, je suis obligée de mettre une ceinture. Mon appétit à diminué naturellement. Je n'ai plus envie de sucre comme avant et je me trouve rajeunie. Voila en quelques mots ce que m'a apporté le programme Savoir Maigrir.
J'encourage chacun et chacune à continuer, j'ai encore 5 kg à perdre et je suis très confiante.
Bonne Année à tous, je sais que la mienne sera plus légère."
| avoir tout ce qu'il faut pour cuisiner, et légumes +++ | |
| varier les plats, poissons, viandes, oeufs...etc | |
| bouger, marcher, courir, danser, se défouler... | |
| s'accorder des plaisirs (1 carré de chocolat, 1 dessert sucré) ds la semaine | |
| regarder et voir les progrès ça donne envie de continuer |
| Petit-déjeuner : | thé ou café3 pains suédois, beurre allégé1 fruit |
| Déjeuner : | Viande ou poissonlegumes crus et cuits1 tranche de painsyaourt et fruit |
| Dîner : | soupe de legumesfeculent (petite quantité)jambon ou oeuf laitage |
| Snacks/goûter : | En cas si creux : galettes de riz + carré de chocolat oir |
| danse, marche tous les jours au moins 30 minutes et 1 semaine de ski alpin (perdu 2 kg) |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.