Pseudo : | italia38 |
Age : | 53 |
Ville/dept : | sassenage ,38360 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 21 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai fait beaucoup de régime qui n'ont pas marchés mais avec le programme Savoir Maigrir, j'ai perdu plus de 20 kg.
Merci Jean-Michel Cohen "
la volonté | |
la famille | |
les amies | |
un bon régime | |
le courage |
Petit-déjeuner : | café sans sucre 2 biscottes 10g de beurre fruits..... |
Déjeuner : | poisson légumes compotes fromage ... |
Dîner : | poisson légumes compotes .... |
Snacks/goûter : | pas de gouter |
je marche 1h par jour vélo piscine |
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Commentaires
bon courage a toi.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.