Témoignages minceur

Italia38 a perdu 21 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : italia38
Age : 53
Ville/dept : sassenage ,38360
Kilos perdus : J'ai perdu 21 kilos au total !

"Bonjour,

J'ai fait beaucoup de régime qui n'ont pas marchés mais avec le programme Savoir Maigrir, j'ai perdu plus de 20 kg.

Merci Jean-Michel Cohen "

01.06.2012 - 95kg
29.12.2012 - 75kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

la volonté
la famille
les amies
un bon régime
le courage

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : café sans sucre 2 biscottes 10g de beurre fruits.....
Déjeuner : poisson légumes compotes fromage ...
Dîner : poisson légumes compotes ....
Snacks/goûter : pas de gouter

Mes activités sportives se composaient de :

je marche 1h par jour vélo piscine


Commentaires

  • perline_l-9355
    Posté le 11-02-2013 à 18:38
    J'ai aussi 20kg a perdre mais; mas la motivation n'est pas la pour l'instant
    bon courage a toi.
  • verovik (Sciez, 74)
    Posté le 30-01-2013 à 19:54
    Ecrivez ici votre commentaires...
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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3. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

4. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

5. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

6. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

7. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


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